Zdrowe oczy

Dość łatwo można dostrzec, że co roku występuję więcej problemów ze wzrokiem, nasze oczy pracują coraz dłużej i pojawia się brak często odpowiedniej pielęgnacji . Szczególnie dzieci narażone są na problemy z wzrokiem, ponieważ spędzają one więcej czasu na komputerze i oglądaniu telewizji, przemęczając wzrok oraz zapominając o odpoczynku należącym się temu zmysłowi. Jak pielęgnować oczy? Żeby nasze oczy były zdrowe pamiętajmy o witaminach A,C i E zwartych w owocach i warzywach. Stosując krople do oczu, przeczytaj uważnie ulotkę i stosuj się do porad w niej zawartych lub do zaleceń twojego okulisty. W słoneczne dni noś okulary przeciwsłoneczne, gdyż chronią nas one przez szkodliwym promieniowaniem UV . Staraj się nie siedzieć długo przy komputerze jeśli jest to możliwe, jednak kiedy pracujesz w takim zawodzie, gdzie jest to konieczne, postaraj się ograniczyć bądź robić sobie przerwy od patrzenia w ekran. W miejscach gdzie masz styczność z pyłami unoszącymi się w powietrzu nie zapominaj o ubraniu gogli ochronnych. Nawilżajmy odpowiednimi kosmetykami nasze oczy. Jeśli mamy wadę wzroku i używamy soczewek kontaktowych nie zapominajmy ich ściągać do 12 godzin, w innym wypadku mogą one podrażniać nasze oczy. Pamiętajmy o odpoczynku i odpowiednim śnie, nasz wzrok i organizm też muszą mieć możliwość regeneracji. Ważna jest wizyta co pół roku u okulisty, która pozwoli nam ustalić w jakiej kondycji znajduje się nasz wzrok. Zagrożenia dla oczu. Długa praca przy komputerze wpływa negatywnie na nasz wzrok, szczególnie kiedy ekran monitora znajduje się za blisko naszych oczu, częste oglądanie telewizji, czytanie książek przy nie odpowiednim świetle, promieniowanie UVA i UVB, nieodpowiednio dobrane okulary przeciwsłoneczne oraz ciała obce znajdujące się na naszej spojówce to są najczęstsze zagrożenia dla naszych oczu. Okulary przeciwsłoneczne. Okulary przeciwsłoneczne chronią czy szkodzą? Dobrze dobrane okulary przeciwsłoneczne filtrem, wybrane z pomocą specjalisty na pewno będą nas chronić. Jak możemy znaleźć samemu odpowiednie? Szukając okularów, które będą nas chronić zwracajmy szczególną uwagę na informacje o filtrze, powinna ona znajdować się na każdych zdrowie Jak pielęgnować oczy?  zagrożenia dla oczu  okulary przeciwsłoneczne. okularach w sprzedaży. Ważny jest unijny znak CE, który zapewnia nas o standardzie jakości. Trzeba też wybierać kolor szkieł o bardzo ciemnych kolorach, unikać kolorów żółtych, zielonych, niebieskich.

Comments are closed.

  • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych

    Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, bez względu na przyczynę, może rozwijać się bardzo szybko, dlatego nie należy czekać z przewiezieniem chorego do szpitala, jeśli tylko zauważymy niepokojące objawy. Nigdy nie można lekceważyć takich objawów jak wysoka gorączka, ból głowy, wymioty i sztywność karku. Przy szybkim rozwoju choroby pacjent może umrzeć w przeciągu kilku godzin od pierwszych objawów. …Read More »
  • Pokochaj ruch.

    Żyjemy w czasach, gdzie wszystko robimy w pośpiech. Szybka kawa, szybkie zakupy, szybki obiad, szybki sex. Bierzemy udział w wyścigu szczurów niczym bohaterowie amerykańskich seriali. Choć z tą różnicą, że postaci na ekranie zawsze ćwiczą i dbają o siebie. Jedni chodzą na siłownie, inni na fitness, a kultowym wręcz stał się jogging w Central Parku. …Read More »
  • Witamina D

    Nie każdy wie co daje nam witamina D. Dawniej, kojarzono tę witaminę z profilaktyką krzywicy u niemowląt, jednak dziś wiemy, że jej wpływ na organizm ludzki jest znacznie większy. Współcześnie zauważono, że witamina D stymuluje ochronę przeciwbakteryjną organizmu, zaleca się suplementację witaminą D osobom z cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów, czy narażonym na choroby układu krążenia. …Read More »
  • Nerwica

    Potocznie uznaje się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że …Read More »
Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930