Zadbaj o kondycję Twojego mózgu

Zadbanie o kondycję mózgu pozwala ograniczyć różne schorzenia, które występują przede wszystkim w wieku seniora. Kondycja mózgu to realizowanie wielu działań, które nie są wcale skomplikowane i bez przeszkód mogą być elementem codziennej aktywności.

Dbanie o kondycję mózgu to przede wszystkim regularna nauka, która pozwala na stałe korzystanie z potencjału umysłu. Nie warto rezygnować z uczenia się dajmy na to w http://www.zpsb.pl/, co pozwala na tworzenie się w mózgu nawet w starszym wieku nowych komórek nerwowych w mózgu.
Istotny wpływ na stan umysłu ma również ćwiczenia pamięci. Koncentracja z wiekiem pogarsza się, więc warto jest dbać o unikanie stresu, który może się przekładać na przyśpieszenie procesów starzenia się. Ćwiczenie pamięci można realizować w połączeniu z rozrywką, co sprawia, że wykonywanie takich ćwiczeń będzie ciekawe i pozwoli również na spędzenie wolnego czasu ze znajomymi, co można zrealizować poprzez grę w szachy czy brydża. Innym pomysłem jest rozwiązywanie zadań logicznych, wypełnianie krzyżówek czy korzystanie z sudoku.
Dla mózgu bardzo ważny jest odpoczynek. Warto jest dobrze się wysypiać, co jest uzależnione przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji. Spanie minimum sześć godzin dziennie jest bardzo ważne dla ludzkiego organizmu. Osoby w średnim wieku powinny wykorzystać znacznie więcej czasu na wypoczynek. Gdy czujemy się zmęczeni w ciągu dnia warto skorzystać z krótkich drzemek, które są wskazywane przez specjalistów, jako bardzo korzystne dla organizmu.

Comments are closed.

  • Domowe sposoby na walkę z infekcją.

    Czasem bywa tak, że mimo naszych największych zabiegów, które miały uchronić nas przed przeziębieniem wszystko zawodzi i na koniec lądujemy w łóżku z gorączką, kaszlem i bolącym gardłem. W takiej sytuacji pierwsze co przychodzi nam na myśl, to wizyta w aptece i zakup jakichś popularnych, rozgrzewających specyfików. Jest to działanie właściwe, aczkolwiek trochę kosztowne, a …Read More »
  • Diagnozowanie bólów wątroby

    Każdy ból wątroby może świadczyć o tym, że dzieje się z nią coś złego. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy ból pojawiający się w okolicach wątroby lub opisywany przez pacjentów jak ból wątroby rzeczywiście związany jest z wątrobą. Dlatego bardzo ważne jest, aby pacjenci znali podstawowe pojęcia medyczne i potrafili określić, w jakim miejscu znajduje …Read More »
  • Program do obsługi gabinetu stomatologicznego

    Jeżeli jesteś stomatologiem i prowadzisz własny gabinet to na pewno masz świadomość jak ciężko utrzymać porządek w dokumentach pacjentów. Wiele rzeczy nie da się zapisać, a często wypadają one z głowy. Tutaj z pomocą przychodzi program do gabinetu lekarskiego. Koszt takiego programu nie jest wysoki, a pomaga ogarnąć całość dokumentów. Wystarczy laptop, notebook lub komputer …Read More »
  • Zdrowe zęby

    Już od dziecka uczono nas jak zadbać o zęby. Zdrowy i piękny uśmiech nie tylko przyciąga uwagę ale świadczy o naszym zdrowiu. Szczególnie zwracamy na niego naszą uwagę kiedy z kimś rozmawiamy, pomaga nam w kontakcie z innymi osobami. Jak wzmocnić nasze zęby? Trzeba pamiętać o kontroli u stomatologa, przynajmniej raz na pół roku odwiedźmy …Read More »
Luty 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728