Zadbaj o kondycję Twojego mózgu

Zadbanie o kondycję mózgu pozwala ograniczyć różne schorzenia, które występują przede wszystkim w wieku seniora. Kondycja mózgu to realizowanie wielu działań, które nie są wcale skomplikowane i bez przeszkód mogą być elementem codziennej aktywności.

Dbanie o kondycję mózgu to przede wszystkim regularna nauka, która pozwala na stałe korzystanie z potencjału umysłu. Nie warto rezygnować z uczenia się dajmy na to w http://www.zpsb.pl/, co pozwala na tworzenie się w mózgu nawet w starszym wieku nowych komórek nerwowych w mózgu.
Istotny wpływ na stan umysłu ma również ćwiczenia pamięci. Koncentracja z wiekiem pogarsza się, więc warto jest dbać o unikanie stresu, który może się przekładać na przyśpieszenie procesów starzenia się. Ćwiczenie pamięci można realizować w połączeniu z rozrywką, co sprawia, że wykonywanie takich ćwiczeń będzie ciekawe i pozwoli również na spędzenie wolnego czasu ze znajomymi, co można zrealizować poprzez grę w szachy czy brydża. Innym pomysłem jest rozwiązywanie zadań logicznych, wypełnianie krzyżówek czy korzystanie z sudoku.
Dla mózgu bardzo ważny jest odpoczynek. Warto jest dobrze się wysypiać, co jest uzależnione przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji. Spanie minimum sześć godzin dziennie jest bardzo ważne dla ludzkiego organizmu. Osoby w średnim wieku powinny wykorzystać znacznie więcej czasu na wypoczynek. Gdy czujemy się zmęczeni w ciągu dnia warto skorzystać z krótkich drzemek, które są wskazywane przez specjalistów, jako bardzo korzystne dla organizmu.

Comments are closed.

  • Rdzeniak

    Rdzeniak występuje prawie wyłącznie u dzieci i stanowi ok. 4% nowotworów. Rozrasta się w tylnej jamie czaszkowej, prawie wyłącznie w półkulach i robaku móżdżku. Nowotwór nacieka często oponę pajęczą oraz otoczenie komory czwartej mózgu. Kontakt z przestrzenią płynową sprzyja rozprzestrzenianiu się nowotworu w ośrodkowym układzie nerwowym drogą płynu mózgowo-rdzeniowego. Makroskopowo guz jest szarawy, galaretowaty, jedynie …Read More »
  • Obwodowy układ nerwowy

    Włókno nerwowe ma ograniczoną zdolność odpowiedzi na działanie czynnika szkodliwego. Wykładnikami morfologicznymi jego reakcji są zwyrodnienie Wallera i odcinkowa demielinizacja. Zwyrodnienie Wallera polega na postępującym rozpadzie aksonu i osłonki mielinowej przerwanego włókna nerwowego. Postępuje ono w kierunku proksymalnym i dystalnym od miejsca uszkodzenia. Proksymalnie zwyrodnienie zatrzymuje się na najbliższej cieśni węzła. Produkty degeneracji zostają uprzątnięte …Read More »
  • Nieznany owoc – durian

    Spójrzmy na koszyk z owocami zakupionymi przez statystycznego Polaka. Banany, mandarynki, jabłko, pomarańcza. A w domu – patriotycznie. Śliwki w kompocie, dżem w wiśni – szklanek, gruszki. A jednak, są owoce, do których nasz Kowalski bez kija nie podejdzie. A dlaczego ten związek frazeologiczny można w tym przypadku potraktować dosłownie – przekonamy się zaraz… Zazwyczaj …Read More »
  • Objawy postępującego zwyrodnienia stawów

    Postępujące zwyrodnienie stawów może obejmować stawy kolanowe. Takie zwyrodnienie kolana, które jest efektem postępu choroby zwyrodnieniowej powoduje, że człowiek ma trudności z chodzeniem, a każdy krok sprawia mu ogromny ból. Dlatego bolące kolano jest bardzo poważnym problemem, który powinien zostać jak najszybciej rozwiązany przy użyciu dostępnych w sprzedaży preparatów medycznych.Read More »
Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930