NADCHODZI JESIEŃ…JAK DBAĆ O ZDROWIE DOMOWYMI SPOSOBAMI?

Gorące napojeZdrowie i odporność to podstawa prawidłowego funkcjonowania, a ich utrzymanie podczas nadchodzących chłodów będzie coraz trudniejsze. A więc ja podtrzymać odporność całkiem domowymi sposobami, odstawiając na poważniejsze problemy zdrowotne chemiczne lei na przeziębienie i grypę?

Utrzymywanie prawidłowej gospodarki wodnej organizmu:
Staraj się jak najczęściej uzupełniać wodę w organizmie. Jej stała obecność prawidłowo reguluje czynności organizmu mające wpływ na odporność i samopoczucie.

Gorące napoje na co dzień
Oprócz tego, żeby w ogóle pić, pamiętaj o spożywaniu ciepłych napojów, których parowanie nawet już po wypiciu doskonale wpływa na ukrwienie błony śluzowej gardła i niweluje katar. Utrzymywanie organizmu w cieple jest bardzo ważne i wszelkie napoje rodzaju: gorąca herbata, napoje ziołowe, herbatki owocowe, gorące napary z dodatkiem cytryny, ciepłe napoje i herbaty z dodatkiem syropu z aronii mają na to ogromny wpływ.

Regeneracja i sen:
Nie zapominaj o prawidłowym śnie i wyregulowaniu swojego dziennego rytmu. Ustabilizowany organizm rzadziej choruje i mocniej „trzyma” odporność.

Comments are closed.

  • Domowe sposoby na walkę z infekcją.

    Czasem bywa tak, że mimo naszych największych zabiegów, które miały uchronić nas przed przeziębieniem wszystko zawodzi i na koniec lądujemy w łóżku z gorączką, kaszlem i bolącym gardłem. W takiej sytuacji pierwsze co przychodzi nam na myśl, to wizyta w aptece i zakup jakichś popularnych, rozgrzewających specyfików. Jest to działanie właściwe, aczkolwiek trochę kosztowne, a …Read More »
  • Zapalenie spojówek

    Jest to jedna z najczęściej występujących chorób oczu. Objawia się ona przede wszystkim zaczerwienieniem oczu, ponadto są one podrażnione, przez co chory może cały czas mieć wrażenie, że ma w nich piasek. Pojawia się także cieknąca wydzielina. Oczy dodatkowo mogą swędzieć, a chory odczuwać nadwrażliwość na światło. Wywoływać tę dolegliwość mogą wirusy lub bakterie, dlatego …Read More »
  • Zadbaj o kondycję Twojego mózgu

    Zadbanie o kondycję mózgu pozwala ograniczyć różne schorzenia, które występują przede wszystkim w wieku seniora. Kondycja mózgu to realizowanie wielu działań, które nie są wcale skomplikowane i bez przeszkód mogą być elementem codziennej aktywności.Read More »
  • Jak radzić sobie z bolesnymi miesiączkami?

    W przypadku wielu kobiet menstruacja wiąże się z silnymi dolegliwościami bólowymi. Skurcze macicy najczęściej pojawiają się tuż przed miesiączką, albo wraz z jej początkiem i utrzymują się 1-2 dni. Problem bolesnych miesiączek dotyka głównie młodych dziewcząt, jednak nie znika wraz z wiekiem. Według naukowców bardziej są na niego narażone perfekcjonistki podatne na stres, a także …Read More »
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930