NADCHODZI JESIEŃ…JAK DBAĆ O ZDROWIE DOMOWYMI SPOSOBAMI?

Gorące napojeZdrowie i odporność to podstawa prawidłowego funkcjonowania, a ich utrzymanie podczas nadchodzących chłodów będzie coraz trudniejsze. A więc ja podtrzymać odporność całkiem domowymi sposobami, odstawiając na poważniejsze problemy zdrowotne chemiczne lei na przeziębienie i grypę?

Utrzymywanie prawidłowej gospodarki wodnej organizmu:
Staraj się jak najczęściej uzupełniać wodę w organizmie. Jej stała obecność prawidłowo reguluje czynności organizmu mające wpływ na odporność i samopoczucie.

Gorące napoje na co dzień
Oprócz tego, żeby w ogóle pić, pamiętaj o spożywaniu ciepłych napojów, których parowanie nawet już po wypiciu doskonale wpływa na ukrwienie błony śluzowej gardła i niweluje katar. Utrzymywanie organizmu w cieple jest bardzo ważne i wszelkie napoje rodzaju: gorąca herbata, napoje ziołowe, herbatki owocowe, gorące napary z dodatkiem cytryny, ciepłe napoje i herbaty z dodatkiem syropu z aronii mają na to ogromny wpływ.

Regeneracja i sen:
Nie zapominaj o prawidłowym śnie i wyregulowaniu swojego dziennego rytmu. Ustabilizowany organizm rzadziej choruje i mocniej „trzyma” odporność.

Comments are closed.

  • Sprawdzone produkty do skórek

    Problemem wielu kobiet są wyrastające skórki, które pojawiają się na brzegach paznokci. Wyglądają one bardzo nieestetycznie, a poza tym uniemożliwiają nałożenie na paznokcie lakieru, dlatego kobiety starają się jak najbardziej skutecznie usuwać skórki wyrastające przy brzegach paznokci.Read More »
  • Przydatnie informacje na temat ciemieniuchy

    Rodzice bardzo zainteresowani są posiadaniem sprawdzone wiedzy na temat ciemieniuchy. Zwłaszcza młodzi rodzice są bardzo zaniepokojeni wówczas, gdy na skórze główki ich dziecka pojawia się ciemieniucha i starają się jej bardzo skutecznie przeciwdziałać. Tymczasem sama ciemieniucha jest jedną z tych dolegliwości niemowlęcych, które są przechodzone przez praktycznie wszystkie niemowlęta, a wobec tego nie należy za …Read More »
  • Zdrowe włosy

    Nasz wygląd jest ważny, jego częścią są włosy. Mycie włosów to dla nas żadna nowość, ale czy odpowiednio poświęcamy im czas na to aby mogły być zdrowe i lekkie? Pierwsza myśl to reklamy zachęcające nas do kupowania szamponów oraz odżywek. W rzeczywistości nasze włosy po użyciu tych kosmetyków nie wyglądają identycznie jak z reklamy, ponieważ …Read More »
  • Ćwiczenia fizyczne

    Ćwiczenia fizyczne należy dawkować indywidualnie, przy uwzględnieniu rodzaju cukrzycy i chorób współistniejących. Należy szczególnie zalecać terapię ruchową, połączoną z właściwym leczeniem dietetycznym u ludzi starszych, otyłych, z łagodną cukrzycą. Stosowalnie diety ubogokalorycznej, z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, może spowodować remisję łagodnej cukrzycy. U ludzi młodych z cukrzycą jawną należy jednak pamiętać, że wysiłek fizyczny może …Read More »
Maj 2019
P W Ś C P S N
« Kwi    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031