Archive for the ‘masaż’ Category

Sposoby na odciski

Niewygodne buty, spędzanie na nogach bardzo długiego czasu w ciągu dnia, bieganie czy uprawianie sportów nawet w wygodnym obuwiu mogą powodować odciski. Odciski są bolesne a jednocześnie zwłaszcza w okresie letnim niezbyt estetycznie się prezentują, co oczywiście mocno ogranicza możliwość korzystania z otwartego obuwia.

Read the rest of this entry »

Masaż na zdrowie

Prawda o tym, iż ludzkie ręce potrafią czynić dobro jest tak stara jak sama ludzkość. Uzdrawiająca moc rąk zakodowana jest głęboko w naszym mózgu. Wystarczy pomyśleć o tym jak instynktownie reagujemy na ból głowy. Podnosimy dłonie do twarzy uciskając palcami czoło lub nasadę nosa. Masaż stosuje się najczęściej gdy mięśnie nie wypełniają swojej funkcji. W takim przypadku nasze ciało uruchamia swój system alarmowy, który my odczuwamy jako ból. Gdy mięśnie są zbyt mocno napięte przepływ krwi jest utrudniony. Napięcie mięśnia może doprowadzić do ograniczenia ukrwienia porównywalnego z założeniem opaski uciskowej. Nieprawda jest pokutujące stwierdzenie, że masaż nikomu nie zaszkodzi, a może tylko pomóc. Jest wiele przeciwwskazań do jego wykonania np. nadciśnienie, ciąża, nowotwory, zapalenia skóry, hemofilia, żylaki, gorączka i wiele innych. Nie właściwie wykonany tez może przynieść więcej strat niż korzyści. Jeśli ma to być masaż leczniczy musi go wykonać fachowiec a nie pseudo masażysta bez szkoły. Trzeba odpowiednio dobrać techniki i zabiegi, żeby pomóc osobie, a nie pogłębić jej schorzenia. Ważna jest też częstotliwość zabiegów. Maksymalnie 7 dni pod rząd. Potem trzeba zrobić przerwę. Jeśli mamy taką możliwość nie bójmy się z niej korzystać. Odpowiednio wykonany zabieg może nam przynieść ulgę w bólu. Innym rodzajem jest masaż relaksacyjny. Na rynku jest szereg jego odmian od akupresury po indonezyjski czy tajski. Jedne działają oczyszczająco jak drenaż limfatyczny. Drugie mają za zadanie nas zrelaksować jak masaż tajski. Na rynku dostępne są tez masaże odchudzające ale akurat te cuda nie można wierzyć. Działają one jedynie w połączenie z odpowiednią dieta i ćwiczeniami. Jaki wybierzemy zależy tylko od nas i zasobów naszego portfela. Oczywiście jeśli nasz portfel świeci pustkami, możemy poprosić o masaż naszego partnera lub partnerkę. Parę świec, olejki, odpowiednia muzyka, delikatny dotyk na pewno nas odprężą, a i mogą być doskonałą gra wstępną. Pamiętajmy jeśli wybieramy masaż róbmy to z głową, żeby potem nie być zmuszonym chodzić tam często.

  • Ile wydajesz na papierosy?

    Firmy produkujące papierosy zarabiają olbrzymie pieniądze bogacąc się na naszym zniszczonym zdrowiu. Papierosy to towar który swoje kosztuje. Nie mamy co liczyć na to ze ceny papierosów Pojdą w dól, wręcz przeciwnie będą cały czas rosnąć. A ile ty wydajesz na swój nałóg? Warto tutaj zauważyć, ze palacz nie tylko siebie obciąża finansowo ale także …Read More »
  • Wady wzroku i okulary

    Wady wzroku pojawić się mogą w różnych okresach naszego życia. Niekiedy niezbędne jest noszenie okularów. Jest to ważne zarówno przy krótkowzroczności, nadwzroczności, jak i w przypadku astygmatyzmu. Chociaż te trzy wady wzroku różnią się od siebie, przyczyną ich wszystkich są nieprawidłowości, jeśli chodzi o soczewkę oka. Co za tym idzie złe załamywanie światła i w …Read More »
  • Zdrowe oczy

    Dość łatwo można dostrzec, że co roku występuję więcej problemów ze wzrokiem, nasze oczy pracują coraz dłużej i pojawia się brak często odpowiedniej pielęgnacji . Szczególnie dzieci narażone są na problemy z wzrokiem, ponieważ spędzają one więcej czasu na komputerze i oglądaniu telewizji, przemęczając wzrok oraz zapominając o odpoczynku należącym się temu zmysłowi. Jak pielęgnować …Read More »
  • Zapalenie spojówek

    Jest to jedna z najczęściej występujących chorób oczu. Objawia się ona przede wszystkim zaczerwienieniem oczu, ponadto są one podrażnione, przez co chory może cały czas mieć wrażenie, że ma w nich piasek. Pojawia się także cieknąca wydzielina. Oczy dodatkowo mogą swędzieć, a chory odczuwać nadwrażliwość na światło. Wywoływać tę dolegliwość mogą wirusy lub bakterie, dlatego …Read More »
Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930